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七个好习惯 降低乳腺癌发病

2019-05-06 12:00:10来源:淮安仁爱医院作者:淮安仁爱医院

  乳腺癌对于女性的健康危害相信每个女性都很清楚,如能稍稍改变下平时生活中的坏习惯,***就会大大降低。乳腺癌虽已成为女性常见病,但如能积预防、早日确诊、规范治疗,依然能获得很高的,人们能和其“和平共处”。

  医生介绍:乳腺癌对女性的威慑毋庸置疑,但近日,据“健康日”网站等诸家媒体报道,新研究发现,如能稍稍改变下平时生活中的坏习惯,***就会大大降低。

  、远离高脂肪高热量食物,多摄取膳食纤维。研究人员发现,膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病***。对成年女性来说,应***每天摄入25克膳食纤维。

  二、瘦身。癌症研究院苏珊·希金博特姆说,越瘦的女性得乳腺癌的***越小,乳癌病人保持适度体重,也有利提高疗效。

  三、经常锻炼。希金博特姆说,每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好,活动越多越好。

  四、限制饮酒。 饮酒每天不超过1杯。啤酒多不超过340毫升,葡萄酒控制在142毫升以内。

  五、当婚则婚,该生则生。江泽飞说,过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。

  六、母乳喂养。用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。因此,新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。阅读:哺乳期患乳腺炎怎么办

  七、不滥补雌激素:近年女性不盲目补雌激素后,乳癌发病明显下降。因此,如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素。

  温馨提示:以上就是关于“七个好习惯 降低乳腺癌发病率”的介绍,感谢您的耐心阅读,希望对您有所帮助。医生提醒,乳腺癌虽已成为女性常见病,但如能积预防、早日确诊、规范治疗,依然能获得很高的。

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