身边经常有些女性月经总是不规律，不是迟来了就是提早来了，每个月的月经周期都不是很固定，真的是十分的苦恼。月经推迟两个多月正常吗？那么接下来该院医生就在此为大家解答这个疑惑！

 

　　月经两个多月没来了怎么办？我们为大家介绍些应对的调整方法。

 

　　◆1、验孕：

 

　　月经两个多月没来可能是怀孕的症状。因此如果近期2个月内有过性行为的女性，应该及时的去医院验孕，确定自己有没有怀孕。如果不是因为怀孕原因导致的月经不来，可以采取以下的措施。

 

　　◆2、调整好自己的心态：

 

　　很多女性由于近期压力太大、或者精神状态不好都是容易造成月经不来的，因此保持个良好的心态是非常重要的。

 

　　◆3、多吃含有铁和滋补性的食物：

 

　　营养不良也是会引发月经不调的，因此女性在平日的饮食时要注意饮食的合理搭配，避免过度的减肥，多补充铁质，以免发生缺铁性贫血。

 

　　◆4、保持良好的生活习惯：

 

　　女性要避免熬夜、过度疲劳等不良的生活习惯，因为这些都是会致使月经不来。因此需要养成个良好的生活习惯也是至关重要的。

 

　　◆5、多参加体育锻炼：

 

　　每周参加1—2次的体育锻炼，例如跑步，游泳等有氧运动，都是可以帮助缓解精神压力和疲劳的。

 

　　◆6、注意防寒，多保暖：

 

　　女性如果经期受寒也会导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此定要注意身体的防寒保暖。

阅读：【什么情况下月经会推迟】_部分的女性是这6大原因所致！
 

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　　月经推迟两个多月正常吗？正常的月经应该是怎样的？

 

　　医生解答：月经推迟两个月不是正常的表现。正常的月经周期为21～35天，每次大约持续 2～8 天，出血量在100毫升之内（般夜用卫生巾浸满血为20~30毫升），以2～3天为多。月经血般呈暗红色，不凝固，宫颈粘液及阴道上皮细胞。

 

　　通常，提前或推迟7—10天为正常范围内，只要能保持定的规律性就不能认为是月经不调。如果经常性的出现月经周期延长，可能真的是月经不调，需要去妇科检查下看是什么问题导致了这种情况。

 

　　总的来说，正常的月经应该符合这几条规律：

 

　　①时间间隔规律；

 

　　②出血天数稳定；

 

　　③出血量稳定；

阅读：【月经不调的症状】_月经不调能受孕吗？
 

　　【温馨提示】：以上就是对于“月经两个多月没来了怎么办”的介绍，希望可以帮助到您。医生提醒，2个月没来月经也有可能是怀孕的征兆，不过也可能与我们的情绪、生活习惯、疾病等相关。因此还是要去医院做进步的检查，查明月经不来的原因，才能对症治疗！