46岁女性月经不调，那就需要及时到也要查明诱发的原因，然后选择适合的方法进行诊治。因诱发月经不调的原因有很多，只有明确病因才能针对性的去治疗。
在治疗的时候，定要保持心情愉快，避免焦虑、紧张的情绪出现，我想我之前可能就是因为太过焦急，导致病情加重的。
二、还要禁烟酒，虽然我不抽烟喝酒，但是还是要写出来的，避免有些女性朋友，在出现月经不调的情况是，还会有抽烟喝酒的情况。
三、在月经期的时候，还要注意保暖，因为我月经不调的症状，是月经量比较少的，所以医生还建议我在月经期的时候，多喝些红糖姜茶之类，暖宫的食物。
四、日常生活应该要有规律，避免劳累过度，至从医生这样建议后，我每天也不去店里盯着了，在家每天做些自己喜欢的事，至从不去店里后，每天烦心的事也没有了，在配合医生开的，睡眠质量也有所提高。
以上就是我给大家的几个建议，但是毕竟我和各位的身体情况不是样的，所以我还是建议大家好选择家正规的医院，进行***的检查后，再配合医生的治疗，再注意些要注意的事情，般在调养后，是可以恢复的。
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