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【月经不调是什么导致的】戒掉导致月经不调的七大坏习惯!!

2019-04-20 15:22:13来源:淮安仁爱医院作者:fz

  月经正常来讲是女性每个月都要来次的,是成熟女性身体健康标志。但是很多人旦失调后就会认为子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤些妇科疾病考虑,殊不知很多不良习惯也是月经失调的罪魁祸。那么到底月经不调是什么导致的呢?接下来为大家介绍,供大家参考。
 
  月经不调是什么导致的?
 
  月经失调也称月经不调,是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。以下为大家具体介绍导致月经不调的原因:
 
  罪魁祸之:压力
 
  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调。
 
  温馨小贴士
 
  1、缓解精神压力。在工作之余从事些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。
 
  2、多食用些具有***作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
 
  ★罪魁祸之二:贪凉
 
  有些女性很不注意经期的***暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。
 
  温馨小贴士
 
  1、经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。
 
  2、可以多吃些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
 
  ★罪魁祸之三:电磁波
 
  现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等各种电器和电子设备。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。
 
  温馨小贴士
 
  1、日常操作电脑时,要做好防护措施。
 
  2、在手机上装个免持听筒对话器,且好不要长时间使用手机。
 
  3、避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。
 
  4、常饮绿茶及多吃些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能***地预防或减轻电磁波对人体的危害。
 
  ★罪魁祸手之四:便秘
 
  有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子宫经常***持在后倾位置,就会导致月经失调,还会引起腰痛。
 
  温馨小贴士
 
  积地防治便秘。每天清晨空腹喝匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
 
  ★罪魁祸之五:滥用抗生素
 
  有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素物来治疗。但妇科主任指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。
 
  温馨小贴士
 
  1、经常锻炼身体,增强自身的免疫力。
 
  2、不要滥用抗生素。如果使用定要遵医嘱。
 
  ★罪魁祸之六:蹦迪
 
  不少年轻的女性都喜欢蹦迪,且乐此不疲。但是,长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中,不仅有损于听力,还会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。
 
  温馨小贴士
 
  减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
 
  ★罪魁祸之七:吸烟
 
  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。每天吸烟包以上的女性,发生月经失调的几***是不吸烟女性的3倍。
 
  温馨小贴士
 
  1、坚决地戒烟。
 
  2、适量补充维生素C,以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物,如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

 

  月经不调怎么办?
 
  长期月经不调对身体健康有害,因此需要及时调理,对此常有人问月经不调怎么办呢?以下为大家做具体介绍:
 
  、注意情绪的调节:
 
  月经不调的时候要***持个乐观开朗的心情,同时要注意不能随便动怒,不能有抑郁的情绪存在,因为这些情绪对月经不调的影响非常大,如果情绪变化非常大的时候,很容易使月经不调的情况加剧。
 
  二、不要触碰冷水:
 
  女性旦发现自己有月经不调的情况,那么就要注意远离冷水,尤其是在经期,其次饮食方面,还要忌食生冷的食物,生活中做好***暖工作,避免受寒,因为受寒会加重女性朋友痛经的情况。
 
  三、注意个人的饮食:
 
  对于身体相对比较虚弱的女性朋友,不仅要注意各方面的卫生情况,还要注意加强营养,以及***身体的营养供给。女性朋友不要再生活中养成节食减肥的习惯,也不要经常暴饮暴食,日三餐要规律。
 
  四、注意***持阴部卫生:
 
  月经不调的女性要注意***持阴部的卫生,贴心不要进行性生活,尤其是经期,否则非常容易导致细菌滋生,造成疾病困扰,加剧月经不调的情况。建议在平日里用温水清洗好外阴。
 
   【温馨提示】:综上所述就是对于“月经不调是什么导致的”的介绍,希望可以帮助到大家。医生建议:经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西,寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃过燥热补血的东西,比如鹿茸、阿胶等等,不然月经量会很大。

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