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月经不调怎么调理好?【4个月经调理食谱、警惕饮食禁忌】

2019-03-02 14:30:52来源:淮安仁爱医院作者:fz

  月经不调是女人的常见问题,很多人不以为这是健康问题,常常会忽视,等到问题发生了才想起来,就已经晚了。月经不调影响着女性的身心健康,不得不重视。那么,月经不调怎么调理好呢?下面我们起来详细了解。

月经不调怎么调理好?【4个月经调理食谱、警惕饮食禁忌】
 
  、月经不调的调理方法:
 
  1、注意***持外阴清洁。
 
  每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。
 
  2、注意合理饮食。
 
  要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并***持大便通畅。
 
  3、不要乱用物。
 
  般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院科就诊。
 
  4、经期避免房事。
 
  月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。
 
  5、注意调节情绪,劳逸***。
 
  情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经***与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
 

 

  二、女性月经不调不能吃什么?
 
  女性在月经周期要注意饮食,尽量不要食用辛燥食物,比如姜、酒与辣椒等,还有油腻食物、难消化食物与寒凉食物,都要避免食用。此外,还要注意太咸的食物也要尽量避免。
 

阅读:咨询★月经不调如何治【注意月经不调,******别瞎治】
 
   【温馨提示】:以上就是“月经不调怎么调理好”的相关内容,供各位女性朋友们参考。不过医生在这里提醒广大女性,如果是月经不调比较严重的话,引起了相关的病症,比如子宫肌瘤、子宫内膜炎与多囊卵巢综合症等,可以到医院进行相关的治疗,以便耽误病情。

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