月经女性种正常的生理现象，但生活中很多女性都会有月经不调的情况，而且多数的女性都会出现月经提前或推迟，周期也是因人而异的。对于这种问题很多女性也没有过度的在意，但其实自身的身体情况我们是要时刻关注的。
 

 

 

    女性月经来潮的天开始算起，两次月经的次这中间的时间就为月经周期。女性正常的月经周期通常是21-35天，平均28天，但具体的长短也是因人而异的，偶尔的提前或延后不超过7天都是正常的，但月经周期应不少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期是正常的。

 

    月经周期19天，相对是过短了，如果偶尔饿次月经周期改变没什么，可以暂时不用进行处理，因为身体有自我调节的作用，加上受到些外界因素的影响也会影响周期紊乱，经常下个周期就会恢复。按如果持续数月都是这种情况，则需要到医院就诊，因为频繁月经紊乱会导致贫血等其他疾病发生。

 

    月经周期小于21天，通常被称之为月经周期提前，月经周期变短的原因有以下几方面：

 

    1、情绪。女性平时情绪波动幅度较大，如经常抑郁、大喜大悲、工作生活压力过大，这都会影响内分泌正常的产量，从而导致月经提前。

 

    2、饮食。如果女性过量用食、长期吃辛辣的食物、长期进食补品、不当节食等因素，都容易改变内分泌的环境，从而导致月经不正差。

 

    3、生活环境。居住的环境、工作的环境突然发生改变，也会让女性感到时的不适应，从而导致月经不正常。

 

    4、节育环。有些女性在上环前月经周期切正常，但自从上环后月经就开始提前，这个是***过度担心的，情况会逐渐恢复的。

 

    5、物。有些女性突然服用某些物后，也会造成内分泌发生紊乱，如放化疗物、禁忌避孕等，只要停止服用这些物，月经周期即可恢复正常。

 

    6、疾病。女性患有某些疾病，如肿瘤、局部炎症、内分泌失调疾病等，也会造成女性月经不正常。
 

 

    月经周期提前怎么调理?

 

    1、及时治疗：如果连续几个月出现月经不规律的情况，或是月经量过多、减少、几个月不来、个月来就来好几次等，需要及时到医院检查治疗。

 

    2、生活因素：平时少接触辐射、多食含铁的食物、生活有规律、保持愉悦的心情、不要穿露脐装，这些因素没有做到都会造成月经周期次。

 

    月经周期禁忌事项：

 

    1、禁忌房事。女性经期身体底子低，子宫内膜脱落子宫张开，此时同房容易将细菌带入子宫和阴道内，从而引发各种感染。女性经期也不要剧烈运动，此时房事会延长缩短下次经期，并出现黑色血块。

 

    2、切勿补。滋补是活血的，而经期是不适合的，在月经结束后的周在进行补，此时补充也会延长或缩短周期。

 

    3、忽视卫生。月经期间子宫阴道非常容易受到感染，此时需要注意个人的卫生情况，保持外阴干净，每天用清水清洗，不要用冷水，使用合格的卫生巾、棉质内裤。

 

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    每个女性的月经周期长短是不样的，每个女性的月经周期有长有短，而周期如果长期不在21-35天之间的，那则说明健康存在问题，需要明确病因，然后根据情况去针对性的解决。