四种月经不调的坏习惯?医生介绍，正常的月经应该是有规律报到，且颜色呈现鲜红，无血块等异常症状，痛经与月经不调更是不可能出现的情况。然而，由于现代女性生活作息的不规律，这样的情况似乎很难实现，罕见程度令人诧异。那么，为什么会导致月经不调的情况屡屡发生呢?下面就由医生为大家***四种导致月经不调的坏习惯。

　　四种月经不调的坏习惯：

　　寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　节食引起月经不调

　　过度节食有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生 月经初潮 ，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的 月经周期 。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响 月经来潮 ，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　嗜烟酒引起月经不调

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　情绪异常引起月经失调

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢 分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　四种月经不调的坏习惯?温馨提示：月经不调是每个女性都会遭遇的困扰，是十分令人头疼的。要想避免遭受月经不调的侵扰，我们定要在日常生活中养成良好的生活习惯，做个懂得爱护自己的好女人。