为什么例假肚子会痛_怎样减轻这样的症状

　　好多女性在月经来潮后腹部疼痛，有是甚至疼痛难忍，脸色惨白，浑身出汗。那么为什么例假肚子会痛？怎样减轻这样的症状？

　　◆ 月经期间腹痛可分为原发性痛经和继发性痛经两种

　　1、原发性痛经的原因：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿及体质因素、精神因素等。

　　2、继发性痛经的原因：子宫内膜异位、盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿等。

　　◆ 例假前肚子痛，怎样减轻这样的症状？

　　1、心情。放松心情，不要刻意去想着它。保持乐观的态度，自信的态度可以助你应付些不适的症状。

　　2、饮食1。少吃甜食，因为甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，要多喝水，多吃些新鲜的水果。

　　3、饮食2。少吃动物脂肪，动物的脂肪会提升雌激素的量，你可以吃些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

　　4、饮食3。多吃纤维，纤维帮助体内清楚过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食物。

　　为什么例假肚子会痛？怎样减轻这样的症状？医生提醒，如果您在月经来潮例假疼痛难忍，请到医院检查出原因，对症治疗。