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痛经怎样预防

2019-05-07 09:05:40来源:淮安仁爱医院作者:淮安仁爱医院

  生活中些女性认为痛经是正常的表现,忍忍,或者吃些止痛自己就会过去了,没什么大不了的,甚至还会有些女性错识的认为只要结婚了痛经的问题就会好转了。

  事实上女性的痛经有原发性痛经和继发性痛经之分,大部分的原发性痛经是会自然的好转,消失的,而继发性痛经多是有了性生活之后才会发生的,是种器质性的病变,如果不及时的治疗的话,那么会引起严重的并发症,些常见的疾病,不孕不育症,子宫肿瘤也多和痛经有着密切的关系。

  因此对于有痛经问题的女性来说要及时的治疗,可是些女性还会犯个错误,那就是吃些止痛,或者根据些所谓的过来人的偏方盲目的用,也会造成很大的危害的,有些原本只是普通的痛经,却发展为继发性痛经。所以对于女性来说有痛经的问题,定要的治疗。

  同时我们知道预防痛经也是很重要的,那么女性日常要如何预防痛经呢?

  1、预防痛经,日常要做到均衡的饮食,虽说饮食并不能消除你痛经的问题,但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃些蔬菜,少吃垃圾食物,在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

  2、服用钙、钾及镁矿物,钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助,由其是对于经期的女性可适当的服用些这类的矿物质。

  3、经期不要喝咖啡,不要喝太浓的茶,这些饮料值都会使人的神经变得紧张,从而引起经期不适的感觉。

  4、避免生气,女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪,避免情绪起伏过大,避免过悲,或过怒。

  5、喝点红糖,红糖对于女性来说可是个好东西,经期的时候,女性可适当的喝点红糖。

  6、注意***暖:由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好***暖的工作,日常尽量少穿露背装,***持腰部,腹部,脚部的温度。

  7、运动,严格上说经期的时候是不能运动的,但如果你可以在经期来临的前几天做些适度的运动,对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

  8、利尿剂:利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题,但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走,而引起女性更多的经期不适感,所以经期的时候不要使用利尿剂。

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