痛经的注意事项?医生介绍：女性痛经虽然很常见，很普遍，但是不得不说痛经对于女性来说是种恶疾，因为痛经很多女性甚至对生理期都有恐惧。

　　医生为您详情介绍，女性患痛经需要注意哪些?

　　、每天摄取适量维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，是含钙并且剂量低的，可服用数次。

　　二、严禁喝酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　三、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　痛经是女性常见的生理现象，如果长期痛经女性就要警惕，有可能是身体疾病的表现，需要及时治疗，费用虽然很重要，但不可由于费用问题而耽误治疗时机，医科治疗疾病具有***性。从引起痛经的根源入手，改善人体内环境，标本兼治。

　　学会五件事，***痛经：

　　1、学习了解卫生常识：对月经来潮这正常生理现象有正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

　　2、经期应注意保暖：忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　3、经期要注意饮食调理：经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用，应根据痛经的原理，辩证疗法。

　　4、生活起居要有定规律：保持身体健康，就要遵守定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　5、锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了五禽戏，供世人健身运用。妇女经常地参加些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。