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痛经的注意事项

2019-05-07 09:01:06来源:淮安仁爱医院作者:淮安仁爱医院

  痛经的注意事项?医生介绍:女性痛经虽然很常见,很普遍,但是不得不说痛经对于女性来说是种恶疾,因为痛经很多女性甚至对生理期都有恐惧。

  医生为您详情介绍,女性患痛经需要注意哪些?

  、每天摄取适量维生素

  许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,是含钙并且剂量低的,可服用数次。

  二、严禁喝酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

  三、少食含咖啡因的食物

  咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

  痛经是女性常见的生理现象,如果长期痛经女性就要警惕,有可能是身体疾病的表现,需要及时治疗,费用虽然很重要,但不可由于费用问题而耽误治疗时机,医科治疗疾病具有***性。从引起痛经的根源入手,改善人体内环境,标本兼治。

  学会五件事,***痛经:

  1、学习了解卫生常识:对月经来潮这正常生理现象有正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

  2、经期应注意***暖:忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,***持心情愉快。

  3、经期要注意饮食调理:经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用,应根据痛经的原理,辩证疗法。

 

  4、生活起居要有定规律:***持身体健康,就要遵守定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

  5、锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了五禽戏,供世人健身运用。妇女经常地参加些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

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