很多男性拿到精液检查报告，看到 “精液质量差” 的结论，会直接等同于死精，其实这是一个常见误区。精液质量差不等于死精，死精只是精液质量差当中比较严重的一种情况，二者不能划等号。精液质量包含多项指标，任何一项或者多项指标异常，都可以统称为精液质量差。

　　一份完整的精液常规检查，主要看精液量、液化时间、精子浓度、精子总活力、前向运动精子比例、精子形态，还有精子存活率等项目。只要其中一项不符合参考标准，就可以判定精液质量不佳。比如精子活力偏低，也就是弱精症，精子只是游动能力差，并非全部死亡;还有少精症，指精子数量偏少，但存活精子依然存在;畸形精子症，精子形态不正常，但精子依旧存活。这些都属于精液质量差，但并不是死精。

　　而死精症，指精液中绝大多数精子死亡，精子存活率极低。死亡的精子丧失运动能力与受精潜能。需要注意：死精不等于精液里一个活精子都没有，临床上死精症是精液中存活精子比例过低。死精属于精液质量问题里比较严重的类型，会明显降低自然受孕概率。

　　造成精液质量变差的原因有很多，部分因素同时会诱发死精。长期熬夜、久坐、抽烟酗酒、高温环境(泡温泉、蒸桑拿、紧身裤)、肥胖、长期精神压力大，都会影响睾丸生精环境。另外生殖系统炎症，如前列腺炎、附睾炎、精囊炎，精索静脉曲张，微量元素缺乏，内分泌异常，或是接触有毒有害物质，都可能损伤精子。

　　如果查出精液质量差，不用过度恐慌，更不要直接认定是死精。要仔细阅读报告单，重点查看精子存活率这一项。单次精液检查结果容易受身体状态影响，一般建议间隔 2～7 天不排精，复查 2～3 次，结果才更可靠。

　　日常调理方面，远离高温环境，规律作息，戒烟戒酒，适度运动，均衡饮食，补充锌、硒、蛋白质等营养素。如果复查持续异常，要到正规男科或者生殖科就诊，查找根本病因，针对性治疗。切勿自行乱吃补品或者偏方。

　　总而言之，死精属于精液质量差，但精液质量差包含弱精、少精、畸形精子症等多种情况，不一定就是死精。明确区分二者，才能避免不必要的心理负担，采取科学合理的应对方式。