男性勃起困难，也就是常说的勃不起来，医学上多称为勃起功能障碍。表现为性生活时阴茎无法勃起，或是勃起硬度不足、勃起维持时间太短，难以完成正常同房。出现这种情况不必过度自卑焦虑，但也不能置之不理，需要找准原因，科学应对，下面详细讲讲该如何处理。

　　勃不起来分为心理性和器质性两大类。心理因素十分常见，工作压力大、长期熬夜、夫妻感情不和、紧张焦虑、曾经失败的同房经历带来心理阴影，都可能导致临时勃起不佳，这类多见于中青年男性。器质性因素多和身体基础问题相关，血管供血不足、性激素水平异常、糖尿病、高血压、前列腺炎，长期抽烟酗酒、肥胖，也会损伤阴茎血管神经，造成勃起出现问题，中老年人出现概率相对更高。

　　出现勃起困难，首先不要盲目乱吃偏方、壮阳保健品。很多保健品成分不明，短期看似有效，长期会加重身体负担，掩盖真实病情。自我胡乱进补，不仅解决不了问题，还可能延误治疗。

　　第一步建议及时正规检查，找准发病根源。可以到男科就诊，通过性激素检测、血管相关检查、基础身体筛查，区分是心理因素，还是血管、激素、慢性病带来的器质性问题。医生会结合年龄、身体情况、生活习惯综合判断，而不是简单直接开药。

　　如果以心理因素为主，重点做好心态调节。伴侣之间多沟通理解，不要指责埋怨，减少同房时的心理负担;日常释放压力，避免过度紧张，部分轻度心理性勃起问题，调整心态后就可以得到明显改善。

　　若是器质性问题，则需要遵从医嘱规范干预。可以在医生指导下使用对应的药物改善局部供血;如果存在前列腺炎、高血压、糖尿病等原发病，优先控制基础疾病。同时改善生活方式是基础，戒掉酗酒、长期熬夜、久坐，坚持运动，控制体重，戒烟，规律作息，这些都有助于改善盆腔血液循环，提升勃起能力。

　　很多男性碍于面子不愿就医，一拖再拖，小问题拖成慢性问题。勃起不只是性功能问题，也常常是身体血管健康的信号。切忌讳疾忌医，早检查、早干预，大部分勃起困难都能得到改善。另外治疗期间保持规律作息，不要过度纵欲，和伴侣积极配合，坚持调理，不要追求立刻见效，给身体足够恢复周期。