精液质量是男性生育能力的重要参考，不少男性平时没有明显身体痛感，却存在精液质量下降问题，很多人都是备孕检查才发现异常。了解精液质量不好的常见表现，能够做到早发现、早干预，下面为大家详细介绍。

　　首先是精液外观形态异常。正常精液刚射出时呈胶冻果冻状，颜色为灰白色或乳白色，短时间内会液化变成稀薄液体。如果精液质量差，会出现多种肉眼可见变化。颜色上，精液发黄明显，长期发黄，有可能是炎症;出现粉红色、褐色精液，提示精液里面混有血液，多和精囊炎、前列腺炎相关。液化方面最为常见，射出后超过 60 分钟仍然像果冻、胶团一样不液化，黏稠度过高，精子被束缚在胶冻里，很难游动，直接降低受孕概率。还有精液量异常，一次射精量少于 1.5 毫升，精液过少;或是量过多，都属于异常情况。

　　其次是射精感受与身体伴随症状。部分精液质量差的男性，肉眼看精液变化不明显，但身体会出现不适。射精时尿道、会阴部坠胀隐痛，射精疼痛感;平时经常尿频尿急、尿不尽、夜尿增多、小腹会阴坠胀，大多合并前列腺、精囊腺炎症，而腺体病变会直接破坏精子生存环境，造成精子质量变差。部分人还会伴随腰酸乏力、精神疲惫，同房后身体不适感加重。

　　再者是实验室检查体现的精子指标异常，这是判断精液质量好坏的金标准，肉眼无法分辨。主要包括精子活力低，也就是弱精，向前游动精子占比不足，精子游动能力差，很难抵达和卵子相遇;少精，精子总数量明显偏少;死精，大量精子失去活性;还有精子畸形率过高，畸形精子过多，即便可以受精，也会增加受孕难度。很多男性外表、射精感受完全正常，但化验之后才发现上述问题。

　　最后就是备孕长期无果。夫妻双方没有采取避孕措施，规律备孕一年以上依旧没能怀孕，女方检查各项指标正常，就要重点排查男方精液质量问题。精液质量变差不一定完全没有生育机会，但会大幅降低自然受孕的几率。

　　出现以上表现，不要自行盲目吃药进补。建议到正规医院做精液常规检查，检查前注意禁欲 2‑7 天，同时远离熬夜、酗酒、久坐、高温泡澡等不良习惯，找准病因再针对性调理治疗。